Droši un ar paļāvību uz eksāmeniem
Šis pašpalīdzības kurss palīdzēs skolēniem un studentiem justies drošāk un pārliecinātāk pārbaudes darbu un eksāmentu laikā, kā arī parādīs kā vecākiem un pedagogiem efektīvi atbalstīt savus bērnus un audzēkņus.
Iepazīsimies! Kursa autore Dace Spāre
BEZMAKSAS PRIEKŠSKATĪJUMSKo sagaidīt no šī kursa?
BEZMAKSAS PRIEKŠSKATĪJUMSKursa struktūra
BEZMAKSAS PRIEKŠSKATĪJUMSKā darboties patstāvīgi?
Ko darīt, ja kaut kas neizdodas?
Par Autortiesībām
BEZMAKSAS PRIEKŠSKATĪJUMSPiekrišana ievērot Autortiesības
Psihologa ieteikumi, kā palīdzēt bērniem sagatavoties eksāmeniem
Surogātbungošana, lai palīdzētu bērniem
Kursa vadītājas ieteikumi, kā palīdzēt sev un saviem bērniem
Par emocijām
Par ticējumiem
Par stresu
Par Emocionālās brīvības tehniku (EBT)
Bungošanas punkti
Par Izpirkšanas tiesu (PIT)
Ievadvingrinājumi pirms Izpirkšanas tiesas sasaukšanas
Piekrišana uzņemties atbildību
Rīta nomierinošā bungošana
Bungošanas meditācija kavēšanās novēršanai
Vakara nomierinošā bungošana
Bungošanas paraugs baiļu (slikti nokārtot eksāmenus) atlaišanai
Bungošanas paraugs baiļu no eksāmeniem atlaišanai
Bungošanas paraugs satraukuma (stesa) atlaišanai
Bungošanas sagatave emociju atlaišanai
Bungošanas paraugs ticējuma "Es slikti nokārtošu eksāmenus" atlaišanai
Bungošanas paraugs ticējuma Viss notiek pēc vislabākā scenārija stiprināšanai
Bungošanas sagatave ticējumu atlaišanai
Tas ir atkarīgs no tiem iemesliem, kas ir radījuši nedrošības sajūtu vai izraisījuši stresu. Parasti nedrošības sajūtai ir vairāki iemesli, tāpēc, lai gūtu maksimālo rezultātu, ir jānovērš tie visi. Tomēr pozitīvas izmaiņas ir iespējams gūt uzreiz nepilnas pusstundas laikā.
Drošības sajūtai ir svarīgas zināšanas. Šī kursa ietvaros netiek apgūtas jaunas zināšanas, taču tiek novērsti tie iemesli, kas traucēja zināšanām piekļūt - tiek samazināts stress, mainīti ierobežojošie ticējumi, atlaistas negatīvās emocijas. Pie pietiekoša zināšanu apjoma pārliecību par saviem spēkiem var iegūt un stresu (nedrošību) var atlaist pilnībā. Ja Jūs piedāvātās metodes nespēj Jums palīdzēt, Jums ir tiesības 5 dienu laikā no kursa iegādes brīza atteikties no tā un saņemt atpakaļ līdz šim samaksāto summu.
Šajā kursā "teorija" ir dota tikai tik daudz, lai Jūs spētu pilnvērtīgi izmantot praktiskos padomus un lai Jums rastos motivācija to darīt. Šis ir praktisks kurss, praktiski padomi, praktiska rīcība, kas ļauj samazināt stresu un iegūt drošības sajūtu ātrāk nekā tas ir iespējams ar citām metodēm.